last week ...

... weekend in Salzburg ... enjoyed the time with my family and friends ... brilliant sunshine on sunday ... smooth running along the river Salzach ... renew my mind ... first smiles ...

Salzach & Tennengebirge

Hoher Göll

... and here I run across Barbara, Wolfi, Niki & xxx ;)

Tuesday/Wednesday @ Frankfurt, workshop with clients: hard, but successful :)) enjoyed it ...

Thursday: I managed it to ignore things and people that don't me good - afterwards funny evening in mtina's kitchen :)

Friday evening I had a very amiable and unhurried dinner with Tanja ... talking about life, books and Peru of course... time flies by ... :) suddenly it was 1 a.m.

Sunday ... looks very promising ... I'll just see what happens ... :)))

... what a day ...

4th November 2008 - in figures:

* awoken after 3 hours of sleep ... nightmares
* it is Election Day in United States: heard 100s of conspiracy theories about it ;) 2morrow we will learn, if everything is according to the rules...
* was at work: 8,5 hours
* eaten 4 sweet dates and 1 puny piece of the "Kärntner Reindling" of Iris mom which keeps me alive *g*
* drunk 7 cups of coffee and 2 cups of tea

* today, 19 years ago, I met the most important man in my life (apart from my dad ;)) - thx for being still a part of my life & my family ... and for the encouraging conversation today - big hug for my "brother" :)
* getting off my chest for 3 hours - thx,Verena, for giving so much encouragement.
* 120 sit-ups
* song of the day: http://www.youtube.com/watch?v=OIHSUJr5jeM&feature=related

... hier und jetzt ...

Laufe nicht der Vergangenheit nach.

Verliere dich nicht in der Zukunft.

Die Vergangenheit ist nicht mehr.

Die Zukunft ist noch nicht gekommen.

Das Leben, wie es hier und jetzt ist,

eingehend betrachtend weilt der Übende in Festigkeit und Freiheit.

Es gilt, uns heute zu bemühen.

Morgen ist es schon zu spät.

Der Tod kommt unerwartet.

Wie können wir mit ihm handeln?

Der Weise nennt jemanden, der es versteht,

Tag und Nacht in Achtsamkeit zu weilen,

jemanden, der den besseren Weg kennt,

allein zu leben.

Siddhartha Gautama Buddha

dangerous combination...

... climbing & functional circulatory disorders ...
... should eat more ... but life spoils my appetite ...

today's saying ...

Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser werden wird,
wenn es anders wird;
aber soviel kann ich sagen:
es muß anders werden, wenn es gut werden soll.

[G.C.Lichtenberg]