nice evening, fine food ...

... heut wieder mal ein ganz feiner abend mit verena und kathi im lokal müller bei leckerem essen *yammie* viel lachen, kraft tanken, viel lachen, wohlfühlen, viel lachen ...

mädls, ihr seid a traum :))) und ihr habt's recht, das leben muss man nehmen wie's kommt, und die zukunft kann net schlimmer werden als die vergangenheit ;) in diesem sinne...
http://www.youtube.com/watch?v=Cklb7L0OA1c&feature=related

so, und jetzt gibts noch eine kleine nachtschicht fürs projekt, der doppelte caffè macchiato wird mich wach halten ;)

auf da sunnseitn ...

sonntag - strahlender sonnenschein in graz ... wanderung mit martina richtung speikkogel/gleinalmhütte. wir haben's geschafft, fast nur im schatten der bäume unterwegs zu sein *gg*

was haben wir beide an diesem tag noch gelernt? man soll sich nicht falschen illusionen hingeben, und wenn doch - yogitee und schoki machen alles wieder gut ;)

last week ...

... weekend in Salzburg ... enjoyed the time with my family and friends ... brilliant sunshine on sunday ... smooth running along the river Salzach ... renew my mind ... first smiles ...

Salzach & Tennengebirge

Hoher Göll

... and here I run across Barbara, Wolfi, Niki & xxx ;)

Tuesday/Wednesday @ Frankfurt, workshop with clients: hard, but successful :)) enjoyed it ...

Thursday: I managed it to ignore things and people that don't me good - afterwards funny evening in mtina's kitchen :)

Friday evening I had a very amiable and unhurried dinner with Tanja ... talking about life, books and Peru of course... time flies by ... :) suddenly it was 1 a.m.

Sunday ... looks very promising ... I'll just see what happens ... :)))

... what a day ...

4th November 2008 - in figures:

* awoken after 3 hours of sleep ... nightmares
* it is Election Day in United States: heard 100s of conspiracy theories about it ;) 2morrow we will learn, if everything is according to the rules...
* was at work: 8,5 hours
* eaten 4 sweet dates and 1 puny piece of the "Kärntner Reindling" of Iris mom which keeps me alive *g*
* drunk 7 cups of coffee and 2 cups of tea

* today, 19 years ago, I met the most important man in my life (apart from my dad ;)) - thx for being still a part of my life & my family ... and for the encouraging conversation today - big hug for my "brother" :)
* getting off my chest for 3 hours - thx,Verena, for giving so much encouragement.
* 120 sit-ups
* song of the day: http://www.youtube.com/watch?v=OIHSUJr5jeM&feature=related

... hier und jetzt ...

Laufe nicht der Vergangenheit nach.

Verliere dich nicht in der Zukunft.

Die Vergangenheit ist nicht mehr.

Die Zukunft ist noch nicht gekommen.

Das Leben, wie es hier und jetzt ist,

eingehend betrachtend weilt der Übende in Festigkeit und Freiheit.

Es gilt, uns heute zu bemühen.

Morgen ist es schon zu spät.

Der Tod kommt unerwartet.

Wie können wir mit ihm handeln?

Der Weise nennt jemanden, der es versteht,

Tag und Nacht in Achtsamkeit zu weilen,

jemanden, der den besseren Weg kennt,

allein zu leben.

Siddhartha Gautama Buddha